妊娠中の食事 公開日：2011年1月19日 妊娠・出産 妊娠中の食事の基本は「低カロリー」「減塩」「高タンパク」。 肉類や魚類に含まれるたんぱく質は赤ちゃんの筋肉や血、臓器をつくる 上で大切な栄養素なのでしっかりと摂りましょう。 塩分のとり過ぎは妊娠高血圧症候群の要因にもなり […] 続きを読む
ベビーグッズ 公開日：2011年1月18日 妊娠・出産 妊娠7か月頃になったらそろそろベビーグッズの準備を始めましょう。 まずライフスタイルに合わせて必要なものを書き出してみましょう。 下記にベビーグッズのリストを作りましたが全て揃える必要はありません。 はじめての出産の場合 […] 続きを読む
入院準備品リスト 公開日：2011年1月17日 妊娠・出産 妊娠9か月に入れば、いつ何があっても大丈夫なように 出産の入院準備をしておきましょう。 入院生活に必要なものは大きめのバックに入れ、 母子手帳や貴重品、入院書類などは小さ目のバックや ポーチにまとめておくとすぐに取り出せ […] 続きを読む
出産（お産） 公開日：2011年1月15日 妊娠・出産 出産（お産） お産は陣痛が始まってから子宮口が全開になるまでの 「分娩第Ⅰ期」、赤ちゃんが出てくるまでの「分娩第Ⅱ期」、 赤ちゃん誕生後に胎盤が出てくるまでの「分娩第Ⅲ期」に 分けられます。 最も時間がかか […] 続きを読む
お産の流れ 公開日：2011年1月14日 妊娠・出産 分娩第Ⅰ期 陣痛のはじまりから子宮口全開までを分娩第１期と言います。 個人差がありますが、平均して初産婦で１０～１２時間、 経産婦で４～６時間かかります。 準備期 陣痛が始まり骨盤のあたりに圧迫を感じるようになります。 […] 続きを読む
